Bom dia minha gente!
Como passaram o final de semana? Eu sumi aqui do blog rs.
Sábado fui na minha sogra enquanto o marido foi trabalhar,
almocei com ele, e voltamos pra casa...dormi (novidade), acordei fui no
mercado, tomei um café á noite e dormir de novo...rs.
Domingo dia de aniversário do sogro e churrasco com muita
coisa gordinha pra comer hummm...aí vocês já perceberam porque não vim aqui,
não é? Rs..sem comentários pra alimentação do final de semana...no mínimo uma
boa despedida do que está por vir!Ha pra levar pra sogra no churrasco fiz um pudim delícia de leite condensado com pão, depois coloco a receita, pena que me esqueci de tirar foto =(
Bom meninas vocês me empolgaram muito mais com os comentário
da ultima postagem, e vi que não estou sozinha nessa e isso é bacana, pois, uma
pode ajudar a outra né!
Olha na gravidez é fato que não podemos fazer dieta e nem
pegar muito firme na reeducação, o que eu quero dizer é que as quantidade por
dia para comer aumentar porque a fome aumenta, então de duas em duas horas
estou mastigando algo, sendo que numa reeducação comum seria de 3 em 3.
A minha endócrino foi bem clara que eu não posso consumir
NADA, NA-DA, NOTHING, COISA ALGUMA DOCE...sim é complicado, mas é para a minha
saúde e principalmente a saúde do bebezico, ela pediu pra reduzir MUITO massas
e pães brancos, pizza, salgados, etc..já era! Industrializados? No way..nem
pensar, isso não existe mais na minha vida!
O que eu posso: Abusar das frutas, legumes, verduras,
carnes, arroz e feijão.Eu fui uma sem vergonha (admito) e mesmo ela dizendo isso, nem quis saber..abusei da minha fome e clarooooo engordei, porque meu organismo me odeia e se eu deixar qualquer abuso contabiliza um kilo...e eu não quero virar a Grávida de Taubaté de verdade aparecer nos programas de domingo como se fosse uma aberração! Hahaha e nem quero ter pressão alta e muito menos diabetes gestacional... E vocês não querem ter que ficar se escondendo com roupas largas, ouvindo piadinhas, e tendo vergonha de se olhar no espelho né? Vamos mudar meninas? Porque só depende de nós mesmas...isso é amor próprio!
È mudem gradualmente, fazendo trocas inteligentes:
Troque o pão branco pelo Integral...(tem padaria que vende
até o Francês integral).
O queijo amarelo pelo branco
Largue a mortadela, o presunto gordo, o rosbife e coma o
blanquet de peru, o peito de peru ou até um presunto magro cortado fininho.O leite integral pelo desnatado (acostuma viu)..sem falar que tenho um problema genético nos ossos e o leite desnatado absorve muito mais cálcio do que o comum, então mude rápido, pois as mulheres quando chegam na melhor idade, geralmente tem problema de osteoporose então cuide-se já!
Bom depois dou mais dicas...e lembre-se não é dieta, esqueça
isso na sua vida, você vai comer e bem mas sua alimentação será reeducada.
E faça exercícios! Sempre...eu tenho que me esforçar pq sou
preguiçosa gente...mas depois conto os meus planos, e vamos nessa comigo!
Cardápio de Hoje
(o que já comi e projeção):
Ao levantar: 1 Yakult
Café da Manhã: 1 pão francês e 1 xícara de leite com café (aqui no trabalho) ok
Lanche da manhã: Uvas verdes ok
Almoço: Arroz, feijão, hamburguer, e 3 pedacinhos de batatas, salada de alface, repolho e tomate. (Almoço oferecido pela empresa). ok
Lanche da tarde: Iogurte Grego e 6 mini bolachinhas salgadas. ok
Jantar: Arroz, feijão, frango cozido com tomate e ervilha.
Ceia: 1 copo de leite com toddy. (não largo, não troco e não vendo hahaha).
Beijooooos
P.S: O blog irá continuar com sua programação normal ok? não vai ser um blog que fala só em emagrecer não rs...
Thata. Adorei o seu cardápio. Espero que vc continue seguindo né? O que mais gostei foi do Yakut. Que aqui não tem, e fiquei morrendo de vontade tomar. Beijos
ResponderExcluirThata, é bem difícil mesmo nesta fase, cortar tantas coisas gostosas, mas tudo em nome da saúde e do baby. Finalzinho de semana, só teve coisa boa e é impossível mesmo se segurar. Mas, vc consegue.
ResponderExcluirMil bjosss e uma excelente semana.
Gostando de ver... rsrsrs
ResponderExcluirAinn tanto tempo q não vou num churras. rsrs
seu post me encheu de vontades. rsrs
Beijocas :*
Boa Semana ")
Bom dia! xuxu uma linda semana pra vc..
ResponderExcluirblogdabiane.com
A menina, fácil não, mas com jeitinho vc consegue manter a linha com ctz!
ResponderExcluirO cardápio está lindo.
Bjus
Oi Thata,
ResponderExcluiracabei de deixar um selinho e um desafio para você lá no blog.
Fique à vontade para responder ou não.
Beijos
Oi Thata!!
ResponderExcluirPoxa, eu sonho em ficar gravida só para ter uma desculpa e comer de tudo rsrsrfs (pensamento gordo, vai vendo kkk), mas como é pro bem do baby, acho que vale a pena o sacrificio.
Estamos juntas \o/
e cuida bem do bebe hein!
Beijos e ótima semana
OI Thata, é difícil mesmo nçao consumir nada doce, mas você tem força de vontade e determinação e já já vai estar acostumada.
ResponderExcluirAdorei o cardápio.
beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com/